CBD para desporto e recuperação — uma análise baseada em evidência
Desde que a AMA retirou o CBD da lista de dopagem em 2018, mais atletas usam-no para recuperar, dormir melhor e reduzir dores musculares.
Wat onderzoek aangeeft
- Mogelijk ontstekingsremmende werking via CB2-receptoren
- Mogelijke verbetering van slaapkwaliteit (cruciaal voor herstel)
- Geen prestatieverlagend effect aangetoond bij subchronisch gebruik
Praktisch advies
- Gebruik broad spectrum (THC-vrij) als je getest wordt
- Topisch (balm) voor lokale spierpijn
- Sublinguaal (olie) voor systemisch herstel en slaap
- Begin met 15–25 mg na de training