CBD para deporte y recuperación — una mirada basada en evidencia
Desde que la AMA retiró el CBD de la lista de dopaje en 2018, cada vez más atletas lo usan para recuperar, dormir y aliviar el dolor muscular.
Wat onderzoek aangeeft
- Mogelijk ontstekingsremmende werking via CB2-receptoren
- Mogelijke verbetering van slaapkwaliteit (cruciaal voor herstel)
- Geen prestatieverlagend effect aangetoond bij subchronisch gebruik
Praktisch advies
- Gebruik broad spectrum (THC-vrij) als je getest wordt
- Topisch (balm) voor lokale spierpijn
- Sublinguaal (olie) voor systemisch herstel en slaap
- Begin met 15–25 mg na de training