CBD for sport and recovery — an evidence-based look

Since WADA removed CBD from the doping list in 2018, more athletes — from triathletes to CrossFitters — use CBD to recover faster, sleep better and reduce muscle soreness. But what does the science actually say?

Wat onderzoek aangeeft

  • Mogelijk ontstekingsremmende werking via CB2-receptoren
  • Mogelijke verbetering van slaapkwaliteit (cruciaal voor herstel)
  • Geen prestatieverlagend effect aangetoond bij subchronisch gebruik

Praktisch advies

  • Gebruik broad spectrum (THC-vrij) als je getest wordt
  • Topisch (balm) voor lokale spierpijn
  • Sublinguaal (olie) voor systemisch herstel en slaap
  • Begin met 15–25 mg na de training