CBD für Sport und Regeneration — ein evidenzbasierter Blick
Seit die WADA CBD 2018 von der Dopingliste gestrichen hat, nutzen immer mehr Athleten CBD zur Regeneration, für besseren Schlaf und gegen Muskelkater. Was sagt die Forschung wirklich?
Wat onderzoek aangeeft
- Mogelijk ontstekingsremmende werking via CB2-receptoren
- Mogelijke verbetering van slaapkwaliteit (cruciaal voor herstel)
- Geen prestatieverlagend effect aangetoond bij subchronisch gebruik
Praktisch advies
- Gebruik broad spectrum (THC-vrij) als je getest wordt
- Topisch (balm) voor lokale spierpijn
- Sublinguaal (olie) voor systemisch herstel en slaap
- Begin met 15–25 mg na de training